[耍任性] 如果不是親身去理解，我可能到死都不會了解甚麼是 #黎明現象(Dawn Pheno...

隨手貼一下新的採血筆，發一下癈文 想不到被館長的斷食意見，釣出了我吃的是低碳水組別 （起碼現階...

雞油不能多吃，但還可以用來做煎煮 不能多吃是因為 omega 6 比例上， 會比較高而擔心發炎...

悶悶的到超商跑了一圈，找不到有便宜的東西(我不會說我在找起司)，卻找到了這個 低卡路里(？)的...

皮蛋一隻小的約 1.2 份 醬菜 0.5 份 蛋一隻 1 份 蝦，蠔0.5份 豆類 2 份...

還是這東西成份比較安全，成份簡單，營養好 不過不便宜 ... ...

只要蛋白質沒有吃過多，都維持於 5.1到5.3之間 吃多了就會上昇到 5.7-6.1 雖然影...

肥胖學就像以下的圖 ... 只要幾 1+1換成 Calories in Calories out ...

Obesity conference 的午餐 這種真的符合『適量就好』的原則嗎 問題是碳水化合...

假如是外食，起碼會多上 30g 的糖，很小的一份，杯容量 180g 可以看湯匙作比例尺 ...